S’épanouir en période de changement et d’adversité

Publié le 15 juin 2021

Les petits changements et les revers de la vie quotidienne exigent des adaptations constantes qui peuvent drainer notre énergie, tandis que les changements plus importants peuvent susciter de la résistance et de la peur. Dans cette présentation, Dre Nadia Gagnier abordera des stratégies pour améliorer la conscience de soi, gérer le stress et renforcer la résilience afin d’affronter les défis de la vie avec confiance.

Il sera question, entre autres :

Des raisons pour lesquelles le changement est stressant;
De nos possibles réactions au stress lié au changement;
Des raisons pour lesquelles, face à un même stresseur, les réactions de deux individus peuvent être fort différentes;
Des solutions permettant d’atteindre une saine hygiène mentale… véritable bouclier contre les adversités de la vie!
De l’importance de développer son auto-indulgence, en acceptant que parfois, malgré tous nos efforts, il est normal d’aller moins bien.

Le tout sera présenté avec bienveillance, douceur et humour, car c’est ce dont tout le monde a besoin, en cette période d’incertitude.