Gérer le stress, le temps et les communications
La société de performance dans laquelle nous vivons fait en sorte qu’il est aujourd’hui valorisé d’être prévoyant, à son affaire et de démontrer le souci du travail bien fait tout en respectant des échéanciers serrés. Cette réalité est encore plus vraie dans certains milieux de travail, ou encore pour certaines personnes qui ont une tendance naturelle à se mettre de la pression.
Pour arriver à atteindre ses propres objectifs dans sa vie professionnelle, il est également nécessaire de savoir communiquer et s’affirmer, notamment pour travailler en équipe, faire part des obstacles que l’on rencontre, des solutions que l’on envisage pour les surmonter et des éléments dont on a besoin pour y arriver. Il va sans dire que cet art de communiquer est aussi très utile dans sa vie personnelle. Toutefois, de nombreuses personnes craignent d’être jugées négativement par les autres, ce qui peut les limiter dans leur capacité à s’affirmer.
Pour toutes ces raisons, cette conférence/atelier vise à aider les participants à comprendre comment identifier leurs sources de stress et d’anxiété et leurs réactions à celles-ci. Une véritable boîte à outils leur sera transmise afin de favoriser leur régulation émotive, leur capacité à gérer le temps et les priorités, ainsi que leur aisance à communiquer.
Il sera question, entre autres :
• Des différentes variables influençant le niveau de stress et d’anxiété, et des moyens possibles pour les gérer
• De solutions pour mieux gérer son temps et ses priorités
• De stratégies de communication efficace et d’affirmation de soi
Le ton adopté sera empreint de douceur, d’humour et de bienveillance, afin que l’activité soit à la fois instructive et ressourçante.